좌공기공 : 坐功氣功
 
두 손을 모으고 기도하듯이 한다. (5분 이상)
깍지 끼우기(처음 두손바닥이 아래로 향한다. (힘을 양손 끝에 모은다) → 손바닥
이 위로 향하도록 뒤집는다. → 천천히 깍지낀 두 손을 얼굴 앞까지 끌어 올렸다가
→ 뒤집으면서 두 손바닥이 하늘을 향하도록 하여 쭉 내뻗는다 (전신의 힘을 양손
가락에 집중한다.)
두발바닥을 모으기 : 양발바닥을 서로 부딛히도록 하고 양손으로 양발등을 감아
쥐고 엉덩이로 균형을 잡고 최대한 경기다가 두손바닥에 기를 모으고 앞으로 내
민다
뒷 짊을 지고 머리를 앞으로 숙여 뒷짐진 양손을 최대한 위로 치켰다가 두손을 풀
고 천천히 양겨드랑이 밑을 거처 두손바닥이 서로 마주보고 앞으로 쭉 내민다.
(여기에서 거의 발산이 절정에 이른 순간 두손이 위아래로 위치를 바꾸었다가 한
번 더 바꾸고 합장으로 회수한다.)
가부좌 상태에서 두손 가락이 겹치고 두손 엄지 손가락 끝이 서로 닿도록 한다. →
천천히 두손을 끌어 올려 얼굴 앞을 지나면서 손바닥을 뒤집으면서 손바닥이 머리
위에서 하늘을 향하게 한다. → 두손을 벌리며 손바닥이 서로 마주하게 한다. → 두
손 바닥을 서로 좁혀 기의 발산이 절정을 이를 때 → 왼손은 왼쪽으로 기우러지고,
오른손 바닥은 그만큼 왼손 바닥을 향하여 기울어 진다. 오른쪽으로도 기울어지고,
오른손은 오른쪽 옆구리에 갖다 덴다. 두 손의 위치가 바뀐다. 역시 거의 발산이 절정에 이를 때 합장으로 회수한다.
   
 
 
 
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