와공기공 : 臥功氣功
 
큰대(大)자로 누어서 혀를 내민다.
둥근 공을 끌어 안 듯이 두 팔을 둥글게 한다. (손바닥을 펴고 기의 발산을 느낄때
까지 한다) (包月)
엎으려서 두 팔을 짚고 몸을 수평으로 내뻗는다. 체중을 두팔에 집중하게 된다.
등이 밑으로 가고 배가 위로 올라오는 아치를 만든다.
물구나무서기를 한다. (두손바닥을 포게놓고 이마를 대고 한다.)
   
 
 
 
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